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驯服不听话的情绪情绪治愈术音频及文档下载

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发表于 2020-5-4 21:11:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

10节课摸清喜怒哀乐的命脉,驯服不听话的情绪怪兽,你才是自己的上帝。

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驯服不听话的情绪情绪治愈术音频目录:

01【Day01】:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.mp3
01【Day01】:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.pdf
02【Day02】生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3
02【Day02】生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.pdf
03【Day3】被气到想砸摔撞打,该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3
03【Day3】被气到想砸摔撞打,该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.pdf
03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3
03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf
04【Day4】相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.mp3
04【Day4】相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.pdf
05【Day5】一朝被蛇咬,十年怕井绳?——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3
05【Day5】一朝被蛇咬,十年怕井绳?——猜忌心正在吞噬你的理智.pdf
06【Day6】明天要去面试了,完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3
06【Day6】明天要去面试了,完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf
07【Day7】用得好就是动力,用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3
07【Day7】用得好就是动力,用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.pdf
08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3
08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf
09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3
09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf
10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.mp3
10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.pdf



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