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照顾你的小情绪好状态不靠忍心理学课程音频下载

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发表于 2021-2-9 10:15:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
常常受情绪困扰,找不到出口,资深心理学专家俞林鑫老师将用16节音频课程解救你的小情绪,帮你打造消极情绪与积极情绪的黄金比例。
俞林鑫,浙江大学心理系硕士,中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师。曾任浙江大学心理中心专职咨询师,曾在浙大讲授《大学生心理健康:理论与方法》课程,在浙大开展《新手心理咨询师专业能力进阶项目》,现为杭州怡宁心理健康管理有限公司联合创始人、心理事业部总监。

照顾你的小情绪好状态不靠忍心理学课程音频.jpg
照顾你的小情绪好状态不靠忍心理学课程音频目录:

01 【发刊词】成年人的崩溃,从忍受情绪开始 .mp3
02 情绪,一种有价值的心理体验 .mp3
03 你会陷入情绪困扰的 5 个因素.mp3
04 以正念的态度对待负面情绪(附正念练习).mp3
05 如何通过自我调节达到情绪的黄金比例?.mp3
06 自卑:请放下藏在心里的「理想自我」.mp3
07 羞耻感:4 大原则成为体面的人.mp3
08 抑郁:放弃自责,你会好过点(附正念练习).mp3
09 焦虑:6 种让你崩溃的危险信号.mp3
10 心流:你本来就会自得其乐.mp3
11 自豪:学会理性膨胀.mp3
12 孤独:身在人群中的后遗症 .mp3
13 愤怒:拒绝暴力沟通.mp3
14 被拒绝:找回社交归属感.mp3
15 内疚:我没有快乐的权力.mp3
16 感激:嫉妒与亏欠让你失去一些人.mp3
17 爱:会爱的人才有更稳定的关系.mp3

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发表于 2021-2-25 09:02:13 | 显示全部楼层
啥也不说了,感谢趣淘料论坛楼主分享哇!
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发表于 2021-4-27 11:44:58 | 显示全部楼层
珍惜生命,果断回帖。
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