查看: 61|回复: 1

世界冠军的心理课邓亚萍教你关键时刻怎么赢音频及文档下载

[复制链接]

1315

主题

1370

帖子

6773

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
6773
发表于 2020-10-2 18:08:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 admin 于 2020-10-2 18:08 编辑

比赛场上最关键的时刻,你唯一能控制的就是你自己。谁控制的更好谁就能赢,不是说谁发挥得更好谁能赢,而是谁失误更少谁能赢。
但是这种自我控制的能力也不是一朝一夕来的,要增强自我控制力,需要你平时的一点一滴的积累。
在给儿子的信中,“妈妈今天挑一个最重要的跟你说,能跟自己较劲,就不要甩锅给人生。你那天跟妈妈说了地板滑,你在说什么呢?你的地板滑,对方的地板就不滑了吗?输球了,尤其在你的这个年纪,这是一件好事,因为有很多的地方你可以去总结总结你的输赢,然后有针对性的去提高自己,这就是在锻炼自我的控制力,但你却选择甩锅给环境,这不行啊,你今天甩锅给场地,明天甩锅给装备,后天甩锅在给观众或者裁判养成了习惯。
甩锅给谁呀?当年国家队训练的时候,教练就会安排一种抗干扰训练方法 什么意思呢?就是教练专门会放很大很大的声音的这种噪音训练,因为有的时候我们在国外比赛,国外的拉拉队那份吵啊,我们的声音都听不见,就是球声都听不见,那么我们就要在平常要训练这种抗噪音的这种训练,不管在任何时候再怎么吵,你都要专注专注在每一个球上。

世界冠军的心理课邓亚萍教你关键时刻怎么赢.jpg
世界冠军的心理课邓亚萍教你关键时刻怎么赢音频目录:

00【发刊词】邓亚萍:我不教你当冠军,我只教你怎么赢.mp3
01、思维阻断:给情绪安装开关,就能控制焦虑.mp3
01、思维阻断:给情绪安装开关,就能控制焦虑.pdf
02、失败清单:认清「失控感」,最大限度控制意外.mp3
02、失败清单:认清「失控感」,最大限度控制意外.pdf
03、迷信习惯:给自己设计一个小动作,做好心理暗示.mp3
03、迷信习惯:给自己设计一个小动作,做好心理暗示.pdf
04、执行意图:大脑服从「自动程序」,对抗拖延症.mp3
04、执行意图:大脑服从「自动程序」,对抗拖延症.pdf
05、例外控制:如何既保证休息,又保证高效.mp3
05、例外控制:如何既保证休息,又保证高效.pdf
06、自我激励:学会30度原则,才能时刻保持耐心.mp3
06、自我激励:学会30度原则,才能时刻保持耐心.pdf
07、【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信:情愿你痛,也不.mp3
07、【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信:情愿你痛,也不.pdf
08、挑战清单:学一招、就能找到自己的最好状态.mp3
08、挑战清单:学一招、就能找到自己的最好状态.pdf
09、思维进步:学会一个词,永远不会向失败低头.mp3
09、思维进步:学会一个词,永远不会向失败低头.pdf
10、目的性颤抖:像赢家一样依赖直觉.mp3
10、目的性颤抖:像赢家一样依赖直觉.pdf
11、角色定位:如何成为更强大的自己.mp3
11、角色定位:如何成为更强大的自己.pdf
12a特别篇彩蛋:邓亚萍亲谈巅峰退役、迈向新挑战、跨越瓶颈.mp3
12、如何用特定动作唤醒「强大人格」?.mp3
12、如何用特定动作唤醒「强大人格」?.pdf
13a刻意练习:搞对重点,明确计划,获得高效的正反馈.mp3
13a刻意练习:搞对重点,明确计划,获得高效的正反馈.pdf
13詹森效应:应对失败的正确姿态,怎样才能愈挫愈勇.mp3
13詹森效应:应对失败的正确姿态,怎样才能愈挫愈勇.pdf
14意向训练法(1):用碎片时间提升技能的方法.mp3
14意向训练法(1):用碎片时间提升技能的方法.pdf
17高考特辑:对抗「考前崩盘」,陪你轻松应战.mp3
17高考特辑:对抗「考前崩盘」,陪你轻松应战.pdf
18、意象训练法(2):日常心理暗示让你在关键时刻不.mp3
18、意象训练法(2):日常心理暗示让你在关键时刻不.pdf
19特别篇:邓亚萍谈从零开始学习英语.mp3
19特别篇:邓亚萍谈从零开始学习英语.pdf
20面对变化的唯一方式是主动出击.mp3
20面对变化的唯一方式是主动出击.pdf
21、矛盾意向法:顺从压力也能对付压力.mp3
21、矛盾意向法:顺从压力也能对付压力.pdf
22、微习惯:轻轻松松告别拖延症.mp3
22、微习惯:轻轻松松告别拖延症.pdf
23、「坚持」的正确打开方式:如何有效利用意志力.mp3
23、「坚持」的正确打开方式:如何有效利用意志力.pdf
24、运动员怎么对付焦虑:系统脱敏训练.mp3
24、运动员怎么对付焦虑:系统脱敏训练.pdf
25、彩蛋:邓亚萍答听友提问.m4a
25、彩蛋:邓亚萍答听友提问.pdf
26注意力「太集中」才会效率低?.mp3
26注意力「太集中」才会效率低?.pdf
27【效率提升】精准练习:快速锻炼出自己的优势.mp3
27【效率提升】精准练习:快速锻炼出自己的优势.pdf
28【效率提升】高效训练的关键:记录、思考、总结.mp3
28【效率提升】高效训练的关键:记录、思考、总结.pdf


下载地址:
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


回复

使用道具 举报

0

主题

32

帖子

142

积分

注册会员

Rank: 2

积分
142
发表于 2020-10-2 21:35:25 | 显示全部楼层
有沙发坐吗,坐下先。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表