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中式普拉提瑜伽教程下载

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发表于 2019-6-21 21:30:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
中西方柔和与力量结合,独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽教程》特邀中式普拉提创始人李欣老师,结合东方人身体特质,有针对性的培训与练习,带你窈窕每个季节。
中式普拉提瑜伽教程.jpg

中式普拉提瑜伽教程目录:

1普拉提基础知识

2普拉提基本动作讲解(一)

3普拉提基本动作讲解(二)

4普拉提之极塑美臀(一)

5普拉提之极塑美臀(二)

6普拉提之极塑**(一)

7普拉提之极塑**(二)

8普拉提之练掉拜拜肉

9普拉提之美背计划

10普拉提之美胸计划

11普拉提之极塑美腹—上腹部

12普拉提之极塑美腹—中腹部

13普拉提之极塑美腹—下腹部

14普拉提之极塑美腹—侧腹部

15普拉提之综合美体

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发表于 2019-11-6 11:21:25 | 显示全部楼层
看一下有没有用
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