21天运动习惯养成计划—跳绳以长高视频下载

admin

据说21天是建立一个习惯所需要的时间。为了养成跳绳的好习惯，防止三分钟热度，我们就要熬过最初的三个星期，之后才能逐步增加跳绳的时间，进而加快跳绳的速度，最终提高身体的耐力和体力，达到健体瘦身的效果。21天并不是结束，而是一个新的开始，所以不要松懈，要继续将跳绳这个习惯保持下去。

21天运动习惯养成计划—跳绳以长高视频目录：

1. 运动名家陆大江教授讲述运动与长高的关系.mp4

2. 21天运动习惯养成计划——热身运动.mp4

3. 21天运动习惯养成计划——挑战1：跟我一起学.mp4

4. 21天运动习惯养成计划——挑战2：耐力大比拼.mp4

5. 21天运动习惯养成计划——挑战3：速度基本功.mp4

6. 21天运动习惯养成计划——挑战4：敢不敢倒着来？.mp4

7. 21天运动习惯养成计划——挑战5：攻克花式技能.mp4

8. 21天运动习惯养成计划——挑战6：开始你的表演.mp4

9. 21天运动习惯养成计划——挑战7：全家总动员.mp4

10. 21天运动习惯养成计划——拉伸运动.mp4



下载地址：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

趣淘料·版权声明

1、本资料来源于网络，仅供学习交流之用，所有权归属原创作者所有；

2、所有下载者表示默认接受并同意签订《趣淘料论坛协议》；

3、趣淘料论坛仅提供交流学习平台，请下载24小时内删除，切勿用于商业用途；

4、如有侵权，请联系我们删除。

maka

啥也不说了，感谢趣淘料论坛楼主分享哇！

120281318

啥也不说了，感谢趣淘料论坛楼主分享哇！