专治懒胖子-4分钟极速燃脂训练计划视频下载

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想快速瘦身的，这套教程，能教你基本每天运动4分钟，均衡下饮食就能瘦下来！

课程简介：

TABATA是一种高强度间歇式训练，它是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。是目前公认燃脂最快，最有效的训练之一！

短短4分钟可以帮你提升新陈代谢，同时提升心肺功能、肌力和爆发力，高效燃脂！还有延保青春的作用哦！

专治懒胖子-4分钟极速燃脂训练计划视频目录：

第一节：4分钟极速燃脂训练 - 极速甩脂经典训练.mp4

第二节：4分钟极速燃脂训练 - 站立腹肌训练.mp4

第三节：4分钟极速燃脂训练 - 全身塑形和核心训练.mp4

第四节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部雕刻训练.mp4

第五节：4分钟极速燃脂训练 - 打造性感胸背线条.mp4

第六节：4分钟极速燃脂训练 - 全身和阻力训练.mp4

第七节：4分钟极速燃脂训练 - 增强平衡单腿训练.mp4

第八节：4分钟极速燃脂训练 - 全身组合动作超酸爽训练.mp4

第九节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部撕裂训练.mp4

第十节：4分钟极速燃脂训练 - 两个超酷的组合动作.mp4

第十一节：小哑铃全身抗阻训练.mp4



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