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乒乓球从菜鸟到高手视频教程下载(15G)

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发表于 2019-7-24 10:50:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 admin 于 2019-8-26 08:59 编辑

乒乓球(table tennis),中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种;2001年9月1日前以21分为一局,现以11分为一局;采用五局三胜,七局四胜。乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或橙色,用赛璐珞或塑料制成。
乒乓球起源于英国,"乒乓球"一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名,在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同。1926年,在英国伦敦举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。
乒乓球从菜鸟到高手视频教程.jpg


乒乓球从菜鸟到高手视频教程目录:
一级训练内容与达标标准
  第一集:横拍方法.mp4
  第三集:身体基本准备姿势.mp4
  第二集:球性练习.mp4

二级训练内容与达标标准
  第七集:单步、并步、跳步.mp4
  第五集:反手推挡或拨球.mp4
  第八集:平击发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第六集:左推右攻.mp4
  第四集:正手攻球.mp4

三级训练内容与达标标准
  第11集:反手快推快拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第12集:正反手两点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第13集:全台不定点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第14集:推挡(拨球)侧身攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第15集:跨步、侧身步、还原步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第16集:正手急长发球(奔球)《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第17集:正手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程(00h00m00s-00h05m22s).mp4
  第九集:正反手慢搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第十集:正手发力攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

四级训练内容与达标标准
  第18集:正手扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第19集:横拍反手攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第20集:正反手快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第21集:直拍反面拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第22集:2分之1台正手两点扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第23集:2分之1台反手两点攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第24集:推挡(拨球)侧身扑正手《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第25集:全台不定点快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第26集:正手左侧上、下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第27集:发急侧上旋抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第28集:交叉步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

五级训练内容与达标标准
  第29集:正手提拉下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第30集:正手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第31集:正手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第32集:反手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第33集:2分之1台正手连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第34集:左推(拨)右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第35集:推挡(拨球)侧身连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第36集:左搓右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第37集:左搓侧身拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第38集:反手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第39集:快搓或拉下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第40集:正反手发侧下侧上旋抢拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

六级训练内容与达标标准
  第41集:反手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第42集:正手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第43集:正反手劈长《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第44集:正反手摆短《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第45集:左2分之1台反手两点拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第46集:右摆左拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第47集:2分之1台不定点正手连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第48集:推挡(拨球)侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第49集:反手右侧上、下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

七级训练内容与达标标准
  第50集:反手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第51集:正、反手挑打台内球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第52集:正、反手撇《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第53集:反手左2分之1台两点连续冲下旋《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第54集:正、反手挑打拉台内球接侧身正手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第55集:正手撇台内球接反手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第56集:正手发转与不转球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第57集:不出台和出台球接发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第58集:发转与不转球抢拉出台球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4

八级训练内容与达标标准
  第59集:反手弹击《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第60集:正反手快拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第61集:直拍反手推挤、推拱下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第62集:反手侧拧侧拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第63集:正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第64集:对搓后反手弹击对方弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第65集:反手快拉下旋球接左半台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第66集:反手快拉上旋球接侧身连续抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第67集:反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第68集:3分之2台正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第69集:特长发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第70集:全台不定点接发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

九级训练内容与达标标准
  第71集:反手快撕上旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第72集:反手快振前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4
  第73集:正手中近台反拉、前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第74集:反手侧拉台内球后接反手快速接侧身抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第75集:对方抢冲后接反手快振全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第76集:对方抢冲后接正手反拉全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第77集:搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第78集:发球抢攻任何球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4
  第79集:接发球抢攻任何球20个,成功次数16个以上《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

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啥也不说了,感谢趣淘料论坛楼主分享哇!
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