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12堂课养成易瘦体质轻松 让你越吃越瘦 轻松减肥

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发表于 2019-5-29 16:40:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 admin 于 2019-5-29 16:53 编辑

鳕鱼老师花了3年时间,花了10 多万,向最权威的减肥运动专家学习,整理出来一套可能是 最轻松 最高效 最全面  的减肥方法,帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。你只需要几杯咖啡的钱就可以得到.无需节食挨饿,无需强大意志,不需要坚持的减肥法,不节食,能吃饱,少运动,数千学员亲证  健康轻松月瘦8斤
视频课程目录:

先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相

模块一:减肥难?因为你知道的90%都是错的
第1课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径
第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划

模块二:会吃,你才能越吃越瘦
第3课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿
第4课-每天15分钟搞定各种养颜减脂餐,营养又好吃
第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?

模块三:“懒人”训练法,随时随地,想瘦就瘦
第6课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效
第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动第8课-力量训练的原则&平台期的调整

模块四:精准局部瘦身,想瘦哪里就瘦哪里
第9课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷
第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材
第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码
第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹
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