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北大蒋文跃的中医养生课音频下载

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发表于 2021-12-21 15:58:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
雾霾,沙尘,过敏,外部环境恶劣,如何增强自身抵抗力?
失眠、压力大、神经衰弱,在外打拼,却长期处于亚健康?
孩子反复感冒、发烧,如何养成好体质?
长辈总被各种养生文章包围,很难分辨真假?
别担心,北京大学中医教授蒋文跃为你开出健康良方:

【课程核心】
一套科学系统的中医入门知识,从认知升级到自我预防到家庭调理
一家人常见病的健康技能包,营养不良、感冒发烧、糖尿病高血压、失眠便秘,调养良方随取随用
中医不仅重塑了阴阳理论,也能了解人身三宝、五脏六腑
不同体质如何保养,如何吃,让你既能吃得健康,也能随时关照家人
由内而外,从生理病理到心理健康,全面拥有高质量的生活
北大蒋文跃的中医养生课音频.jpg
北大蒋文跃的中医养生课音频目录:

【直播回听】冬季体寒怕冷如何调补
00发刊词:中医入门,在家就能好好养生
01.什么是养生?养生到底养什么?
02.被神化与妖化的为什么总是中医?
03.西医治病,中医治人:治病与治人有何不同?
04.五花八门的养生说法,我该听谁的?
05.中医里的“阴阳”到底是什么?
06.阴阳理论如何来解释人体的生理病理?
07.阴阳对养生有什么意义?
08.五行本义是什么?与我们的生活有什么关系?
09.中医的五行与算命的五行有什么不同?
10.正气、邪气、大补元气,我们在补什么气?
100.【老年保健】中医如何做到不治炎症自消炎(1)
100.【老年保健】中医如何做到不治炎症自消炎(2)
100.【老年保健】中医如何做到不治炎症自消炎
11.人身三宝:精、气、神如何保养?
12.中医之心:为何会主管精神、意识、思维?
13.中医之肺:皮肤病为何治肺?
14.中医之脾:消化不好为何治脾?
15.中医之肝:肝火旺与肝气郁结是什么原理?
16.中医之肾:为何被称为人身的根?
17.【体质篇】一个人的补药是另一人的毒药:你是什么体质?
18.【体质篇】郁滞体质:忧郁敏感的梵高脸
19.【体质篇】痰浊体质:晕车恐高易心慌
20.【体质篇】热积体质:胸大颈粗爱吃肉
21.【体质篇】气营虚体质:白嫰苗条的小鲜肉
22.【体质篇】表郁体质:毛多汗少与肤痒咳喘
23.【体质篇】阴虚体质:性急红唇易疲劳
24.【体质篇】湿热体质:油腻的皮肤和臭烘烘的脚
25.【体质篇】你的体质为什么不能归类?
26.【食养原则】长寿人群的主食是什么?
27.【食养原则】爱吃什么就是身体缺什么吗?
28.【食养原则】延缓衰老的饮食方法究竟是什么?
29.【食养原则】吃腌制食品真的容易得癌症吗?
30.【食养篇】中医对食物的整体评价:四气与五味
31.【食养篇】主食吃米、吃面有那么重要吗?
32.【食养篇】如何选豆类——天然的激素补充剂
33.【食养篇】吃核桃等坚果真的能补脑吗?
34.【食养篇】谁该是你碗里的菜?选蔬菜的门道
35.【食养篇】调料可调味,也可以调体质吗?
36.【食养篇】如何挑选适合自己体质的水果?(上)
37.【食养篇】如何挑选适合自己体质的水果?(下)
38.【食养篇】吃什么真的能补什么吗?
39.【食养篇】山珍海味指哪些,有什么食疗作用?
40.【食养篇】茶、咖啡、奶、酒,有益有害看谁喝
41.【食养篇】爱长痘痘,怎么吃合适?
42.【食养篇】癌症患者怎么吃
43.【食养篇】三高人群如何吃?
44.【食养篇】月经不调怎么吃?
45.【食养篇】壮阳食品有哪些,管用吗?
46.【养心篇】中医的形神观:静以养神的静是什么含义
47.【养心篇】七情是如何影响五脏与疾病产生的
48.【养心篇】为什么说养生观就是人生观
49.【养心篇】调节情绪的良方有哪些?
50.【房事养生】中医眼中的性生活
51.【房事养生】不过性生活,易致什么病?
52.【房事养生】性生活过度与哪些疾病有关联
54.【房事养生】什么情况下不可以有性生活
55.【房事养生】什么时机怀孕有利于生个健康宝宝
56.【中药养生】什么人、什么时候可以吃人参
57.【中药养生】黄芪:补气的实力派,用处有哪些
58.【中药养生】阿胶与燕窝:真能补血养颜吗
59.【中药养生】胎盘是宝贝还是垃圾
60.【中药养生】地黄与枸杞:长寿冠军最爱的原因何在
61.【中药养生】冬虫夏草:真能壮阳补肾吗
62.【中药养生】灵芝与石斛:葫芦里的仙药卖给谁
63.【中药养生】鹿茸:峻补真阳是什么意思
64.【中药养生】蜂产品:哪些病痛可以用甜蜜蜜来解决
65.【中药养生】是药三分毒,常吃中药会不会伤肝、伤肾
66.【经络穴位】看不见、摸不着的经络究竟是什么
67.【经络穴位】针灸、刮痧、按摩等真的有科学依据吗
68.【经络穴位】保健强壮穴有哪些
69.【经络穴位】不消化、胃痛,肠胃疾病可以按哪些穴位
71.【经络穴位】小儿发烧与食积:学几招让宝宝恢复活力
72.【经络穴位】点击快乐之门:抑郁、焦躁、失眠的穴位按摩法
73.【经络穴位】肥胖、湿气重:针刺穴位管用吗
74.【运动养生】不是运动就叫健身:什么是合理的运动观
75.【运动养生】被污名的气功
76.【运动养生】日常起居如何养生
77.【儿童保健】什么是合理的育儿观
78.【儿童保健】小儿厌食、便秘如何调养
79.【儿童保健】孩子长得偏矮,中医有办法吗
80.【儿童保健】儿童哮喘咳嗽如何保养
81.【儿童保健】小孩易惊怒多动要多吃药吗
82.【妇科保健】怎样从月经看女性体质
83.【妇科保健】子宫肌瘤一定要开刀吗
84.【妇科保健】大姨妈为什么不来了
85.【妇科保健】生闷气与乳腺疾病的关系
86.【妇科保健】怀不上孩子的原因有哪些
87.【妇科保健】有什么办法可以减轻色斑
88.【妇科保健】更年期综合征是一种病吗
89.【妇科保健】孕期保养,听老古话还是听专家的
90.【妇科保健】甲状腺疾病是因为“闷烧”吗
91.【妇科保健】不同的胖要用不同的减肥法吗
92.【妇科保健】坐月子的老规矩有哪些是靠谱的
93.【老年保养】衰老的原因是什么
94.【老年保养】高血压要一辈子吃药吗
95.【老年保养】糖尿病单纯因为吃得多吗
96.【老年保养】为什么便秘不能全靠泻药
97.【老年保养】你孝敬长辈的方式是否健康
98.【老年保养】如何改善睡眠
99.【老年保养】痰有几多,消痰法就有几多

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发表于 2022-5-15 14:15:02 | 显示全部楼层
确实是趣淘料论坛难得好帖啊,顶先
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发表于 2022-5-15 14:15:55 | 显示全部楼层
珍惜生命,果断回帖。
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