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告别瞎忙实用时间管理术音频下载

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发表于 2021-2-9 10:41:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何战胜拖延症?如何比别人每天多出 2 小时?如何才能早睡早起?这门课程将告诉你,如何在「顺应人性」的基础上,借助各种工具和方法,帮你成为一个专注、高效、积极的人。本课程里,你将学到 12 套自我管理方案、32 个小工具。不要怕多认为用不上,多试试,哪怕只用上其中几套方案, 都能让你的一天高效有活力!

这门课将告诉你,如何顺应自己的本性管理好自己的时间,将学习和工作处理得井井有条,将更多的宝贵时间,留给自己和家人。
1.顺应人性:告别苦行僧式的时间管理
纪元老师毕业于中国科学院心理研究所,他的时间管理融入了内在力量、 积极心理学等方面经验和知识,让你用舒服的方式来管理好自己的时间。
2.对症下药:有效的时间管理解决方案
全面分析你在时间管理方面常见的十二个毛病,针对每个问题对症下药,教给你实用的时间管理解决方案。
3.切实有效:经众多学员实践验证
纪元老师拥有 13 年教育培训经验、12 年时间管理实践,为近万人提供过时间管理的咨询,优化过超过 25000 张时间表,平均为每个学员每周节省了 13.7 个小时。
告别瞎忙实用时间管理术音频.jpg
告别瞎忙实用时间管理术音频目录:

01 要事管理:如何用清单管理要事?.mp3
02 睡眠管理:如何掌握早起的正确姿势?.mp3
03 习惯管理:如何养成一个好习惯?.mp3
04 碎片管理:如何高效利用碎片时间?.mp3
05 睡眠管理:如何告别熬夜晚睡?.mp3
06 要事管理:如何切分大型任务和长远任务?.mp3
07 碎片管理:如何实现碎片化健身?.mp3
08 日程管理:如何松弛有度地收纳时间?.mp3
09 毅力管理:如何戒掉一个坏习惯?.mp3
10 计划管理:如何制定真正可执行的计划?.mp3
11 效率管理:如何用 20% 精力搞定 80% 的任务?.mp3
12 任务管理:如何做关键任务的长期目标规划?.mp3
13 双闹钟法:如何用闹钟轻松早起?.mp3
14 5 分钟清醒术:如何获得一天的好状态?.mp3
15 早起倒逼早睡法:如何倒逼自己成长?.mp3
16 晚间二分法:如何合理分配学习娱乐时间?.mp3
17 沐浴自控法:如何通过洗澡来锻炼自控力?.mp3
18 自然计划法:如何通过思考合理制定计划?.mp3
19 72 小时原则:如何不让计划停留在纸上?.mp3
20 烂开始原则:马上行动 OR 准备好再开始?.mp3
21 三只青蛙法:如何确定一天中最重要的事?.mp3
22 蛋糕切分法:如何一步一步搞定要事?.mp3
23 要事优先法:如何分配精力,实现价值最大化?.mp3
24 预算控制法:如何搞定有明确节点的任务?.mp3
25 状态优先法:如何时刻保持良好状态?.mp3
26 环境创设法:如何改变环境让自己更专注?.mp3
27 场景清单:在适合的场合做合适的事.mp3
28 具象法:为什么我们只能坚持具体行为?.mp3
29 三条命坚持法:如何让坚持合理可行?.mp3
30 小红花法:用打卡激励自己坚持.mp3
31 番茄工作法:如何用 25+5 分钟为工作解压?.mp3
32 结合健身法:最轻松的健身方法.mp3
33 碎片化健身法:最容易坚持的健身方法.mp3
34 随手记:如何解放大脑,不忘事儿?.mp3
35 待处理清单:简洁清单承载复杂任务.mp3
36 碎片化日记:最简单的自我管理方法.mp3
37 养成坏习惯法:既然戒不掉,何不试试合理控制?.mp3
38 2080 法则:和时间管理有什么关系?.mp3
39 帕金森法:Deadline 是第一生产力.mp3
40 四象限法:并不好用的时间管理法.mp3
41 Rescue Time :时间都去哪儿了?.mp3
42 时间日志:科学地管理你的时间.mp3
43 GTD :最系统全面的个人管理工具.mp3
44 日历:最实用的时间管理工具.mp3

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发表于 2021-2-9 17:37:54 | 显示全部楼层
啥也不说了,感谢趣淘料论坛楼主分享哇!
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