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煤气灯效应教你理顺人际关系音频下载

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发表于 2020-10-22 16:00:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 admin 于 2020-10-22 16:00 编辑

你努力改变自己,希望成为好伴侣、好员工、好儿女,却始终无法获得肯定。
也许这不是因为你还不够好,而是你无意识地被操控了……
你对自己的看法往往来自周围人的评价?你是否总在向父母、伴侣和领导道歉?你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象,你却反思也许他们的意见都是对的?你很难做出简单的决定,并且经常自我怀疑?
如果你也符合以上的情形,小心!你很可能已经被“煤气灯操纵”了!
“煤气灯操纵”是一种阴险的情感**和操纵形式,很难识别,甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃;还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。
在这本开创性的著作中,拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式,从认清煤气灯操纵的三个阶段,到停止煤气灯操纵的五种方法,以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助,你便可以立刻终止这些“毒性关系”。
你也会发现,你值得对自己更好一点!
煤气灯操纵存在于任何关系中,可能是伴侣、雇主、亲戚或朋友。
如果你符合以上其中几点,那么你务必要翻开这本书。


煤气灯效应教你理顺人际关系音频.jpg

煤气灯效应教你理顺人际关系音频目录:

1引言.mp3
2.002什么是“煤气灯操纵”1.mp3
3.003什么是“煤气灯操纵”2.mp3
4.004什么是“煤气灯操纵”3.mp3
5.005煤气灯探戈1.mp3
6.006煤气灯探戈2.mp3
7.007第一阶段:“你在说什么?”1.mp3
8.008第一阶段:“你在说什么?”2.mp3
9.009第二阶段:“也许你说得在理。”1.mp3
10.010第二阶段:“也许你说得在理。”2.mp3
11.011第二阶段:“也许你说得在理。”3.mp3
12.012第三阶段:“一切都是我的错!”1.mp3
13.013第三阶段:“一切都是我的错!”2.mp3
14.014第三阶段:“一切都是我的错!”3.mp3
15.015关掉煤气1.mp3
16.016关掉煤气2.mp3
17.017关掉煤气3.mp3
18.018我该走,还是该留?1.mp3
19.019我该走,还是该留?2.mp3
20.020让你的生活远离煤气灯1.mp3
21.021让你的生活远离煤气灯2.mp3
22.022了解你的情绪1.mp3
23.023想象你们的关系1.mp3
24.024照顾好你自己.mp3


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