煤气灯效应教你理顺人际关系音频下载

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你努力改变自己，希望成为好伴侣、好员工、好儿女，却始终无法获得肯定。
也许这不是因为你还不够好，而是你无意识地被操控了……
你对自己的看法往往来自周围人的评价？你是否总在向父母、伴侣和领导道歉？你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象，你却反思也许他们的意见都是对的？你很难做出简单的决定，并且经常自我怀疑？
如果你也符合以上的情形，小心！你很可能已经被“煤气灯操纵”了！
“煤气灯操纵”是一种阴险的情感**和操纵形式，很难识别，甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃；还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。
在这本开创性的著作中，拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式，从认清煤气灯操纵的三个阶段，到停止煤气灯操纵的五种方法，以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助，你便可以立刻终止这些“毒性关系”。
你也会发现，你值得对自己更好一点！
煤气灯操纵存在于任何关系中，可能是伴侣、雇主、亲戚或朋友。
如果你符合以上其中几点，那么你务必要翻开这本书。

煤气灯效应教你理顺人际关系音频目录：

1引言.mp3
2.002什么是“煤气灯操纵”1.mp3
3.003什么是“煤气灯操纵”2.mp3
4.004什么是“煤气灯操纵”3.mp3
5.005煤气灯探戈1.mp3
6.006煤气灯探戈2.mp3
7.007第一阶段：“你在说什么？”1.mp3
8.008第一阶段：“你在说什么？”2.mp3
9.009第二阶段：“也许你说得在理。”1.mp3
10.010第二阶段：“也许你说得在理。”2.mp3
11.011第二阶段：“也许你说得在理。”3.mp3
12.012第三阶段：“一切都是我的错！”1.mp3
13.013第三阶段：“一切都是我的错！”2.mp3
14.014第三阶段：“一切都是我的错！”3.mp3
15.015关掉煤气1.mp3
16.016关掉煤气2.mp3
17.017关掉煤气3.mp3
18.018我该走，还是该留？1.mp3
19.019我该走，还是该留？2.mp3
20.020让你的生活远离煤气灯1.mp3
21.021让你的生活远离煤气灯2.mp3
22.022了解你的情绪1.mp3
23.023想象你们的关系1.mp3
24.024照顾好你自己.mp3


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