觉知即新生：终止童年创伤的心理修复课音频下载

admin · 发表于 2019-12-3 21:48:03

每个大人心里都有个内心小孩。童年创伤，我们习惯称它做童年阴影，小时候遭受的真实创伤会成为过去，但由它造成的心里创伤状态却一直在，成年后也时刻左右着性格与人生。也许当下生活里的无力，正是童年阴影在成年期的投射。走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复能力的证明。从今天起，我们和你一起做个勇士，向后疗愈，向前奔跑！

觉知即新生－终止童年创伤的心理修复课音频目录：

1 序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明 new.mp3
2 抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活 new.mp3
3 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1） new.mp3
4 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2） new.mp3
5 看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我 new.mp3
6 看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我 new.mp3
7 看清童年的创伤：遇见学前期的自我 new.mp3
8 看清童年的创伤：遇见学龄期的自我 new.mp3
9 看清童年的创伤：遇见青春期的自我 new.mp3
10 [番外互动]丨告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？ new.mp3
11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见 new.mp3
12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练 new.mp3
13 信任感丨对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后 new.mp3
14 信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧 new.mp3
15 忽略感丨总是倍感忽略，根本没有人在意过我 new.mp3
16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话？ new.mp3
17 空虚感丨无止境的空虚，我对生活感到毫无意义 new.mp3
18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿，如何才能不再逃避？ new.mp3
19 完美主义丨期待被绑架，只有完美才配得到爱 new.mp3
20 完美主义丨用“烂开始”开始，是最好的解药 new.mp3
21 悲观主义丨从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了 new.mp3
22 悲观主义丨悲观又如何，我有乐观者没有的优势 new.mp3
23 霸凌丨以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人 new.mp3
24 霸凌丨我的孩子被霸凌了，我该怎么办 new.mp3
25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤，现在开始修复 new.mp3
26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争 new.mp3
27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友 new.mp3
28 社交焦虑丨不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区” new.mp3
29 过度依赖丨无力做主，我把决定都交给别人 new.mp3
30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系 new.mp3
31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情 new.mp3
32 习得性无助丨5个步骤，舒缓生活的无力感 new.mp3
33 假性自我丨不敢面对拒绝，无法对他人说不 new.mp3
34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝 new.mp3
35 体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症” new.mp3
36 体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫 new.mp3
37 番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？ new.mp3
38 特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩 new.mp3
39 特权感｜如何与高特权感的朋友相处？ new.mp3
40 自控不足｜我总是控制不我自己 new.mp3
41 自我控制｜三个策略，让自己不再失控 new.mp3
42 权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从 new.mp3
43 权威观｜与权威相处时的bug，四步解决 new.mp3
44 圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧 new.mp3
45 圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？ new.mp3
46 述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办 new.mp3
047 述情障碍｜如何顺畅、准确的表达情绪？ new.mp3
048 施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系 new.mp3
049 施受虐｜走出悲剧性循环，转向“爱的联结” new.mp3
050 重塑个人历史｜我该如何走出童年阴影（一） new.mp3
051放下错误角色｜我该如何走出童年阴影（二） new.mp3
052 学习自我沟通｜我该如何走出童年阴影（三） new.mp3
053 自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四） new.mp3

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